GERER SON TEMPS POUR ETRE PLUS EFFICACE

Construire la planification de son travail en tenant compte de l'ensemble des « lois » de la gestion du temps : agenda personnel, plan d'actions.

Mettre en place un plan individuel d’objectifs de progrès autour de solutions concrètes, réalistes et adaptées.

Jour 1

• Privilégier l’essentiel, les sphères de vie
• Identifier les « chronophages » et les « pollue temps »
• Les symptômes et les effets néfastes de la perte de temps
• Comprendre les mécanismes qui nous font perdre du temps, nos auto sabotages et les autres.
• La procrastination, identifier les bénéfices secondaires et effets indésirables

Exercice d’application : entraînements sur les points vus ci-dessus + identifier choses à éviter ou à privilégier

Jour 2

• Intégrer et comprendre les « lois du temps ».

• Gérer la surcharge de travail,
• Gérer les relations et les sollicitations
• Sortir des pièges du temps et anticiper … reprendre la main.
• Plan d’action et objectifs ? comment prendre plaisir à gérer son temps
• Tenir dans le temps

Aucun

Toute personne souhaitant améliorer sa gestion du temps et sa relation au temps

Formation concrète et opérationnelle

Pédagogie interactive impliquant largement chaque participant

Diagnostic et analyse de sa gestion du temps sur des points clés à partir de tests.

Traitement « à la carte » des problématiques de chacun.

Remise d'un diaporama et d'un support rédactionnel

.Gérer son stress et ses émotions